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忧郁症测试;怎么测试忧郁症

发布者:八字配对 发布时间:2021-02-10

请根据最近一星期以来忧郁症测试,身体与情绪的真实感受, 选出最符合你的一项。
  「没有或极少」 表示-0分
  「有时候」 表示-1分,
  「时常」 表示-2分
  「常常或总是」 表示-3分

  每周会不会有以下情况出现 没有或极少1天以下 有时候1~2天 时常3~4天 常常或总是5~7天
  1. 我常常觉得想哭
  2. 我觉得心情不好
  3. 我觉得比以前更容易发脾气
  4. 我睡不好
  5. 我觉得不想吃东西
  6. 我觉得心里或胸口憋闷
  7. 我觉得不轻松、不舒服
  8. 我觉得身体虚弱、没力气
  9. 我觉得很烦
  10. 我觉得记忆力差
  11. 我觉得做事时无法专心
  12. 我觉得做事比平常效率低
  13. 我觉得比以前没信心
  14. 我觉得比较会往坏处想
  15.我觉得想不开、甚至想死
  16. 我觉得对什么事都没兴趣
  17. 我觉得身体不舒服(如头晕、心悸或肚子不舒服等)
  18. 我觉得自己很没用

  将以上十八题选项的分数相加,就可以知道你的情绪状态:
  8分以下 情绪状态很稳定。

  9-14分 最近的情绪起伏不定,有些事情困扰着你,应适时的处理。

  15-18分 有许多事压在心上,肩上觉得很沉重,赶快找朋友聊聊,才不会陷入忧郁症的漩涡。

  19-28分 现在的你相当不顺心,一肚子苦恼及烦闷,赶紧找专业机构或医疗单位协助。

  29分以上 你感到相当不舒服,会不由自主的沮丧、难过,无法挣脱,赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊
  疗。

  测试来源: 某基金会心理卫生组

我想测试一下自己是不是有抑郁症

抑郁症测试一(每题3分)
1.悲伤忧郁症测试:你是否一直感到伤心或悲哀?
2.泄气:你是否感到前景渺茫?
3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?
5.内疚:你是否对任何事都自责?
6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8.对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣?
9.丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力?
10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?
12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?
13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15.自杀冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死?






测试结果评判标准:
0-4分,没有抑郁症
5-10分,偶尔有抑郁情绪
11-20分,有轻度抑郁症
21-30分,有中度抑郁症
31-45分,有严重抑郁症


标签: 是不是(15)一下(11)抑郁症(8)忧郁症测试(3)

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