1.缺铁：缺铁是脱发头号原因e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333366303666。富铁食物包括：红肉为什么头顶头发稀少、蛋黄、绿叶蔬菜等。补充维生素C也有助于铁的吸收。

2.蛋白质的缺乏：头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的。蛋白质的流失为什么头顶头发稀少，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。

3.头发洗太勤为什么头顶头发稀少：如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。

4.美发缺乏：化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康为什么头顶头发稀少。

5.精神压力大为什么头顶头发稀少：现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。

扩展资料

几种生发食物

1.补充维生素E —— 因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、黑芝麻等。

2.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等等。

3.补充植物蛋白—— 研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。所以，患者应多吃大豆、黑芝麻、等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

4.补铁——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黑豆、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等食物。

参考资料头发-百度百科

1、脂溢性脱发：这一种脱32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333366303236发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。

2、缺乏蛋白质：头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，甜食饮食中，如果吃的垃圾食品过多，现在的外卖基本上都是地沟油的存在，如果糖盐油的超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。

3、头发洗太勤：太勤快，头皮上面的天然油脂会让头发保持健康，稳固的生长，如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。

4、过度美发：很多人为了追求时髦，经常去烫发染发，化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康，所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。

5、压力大：现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。

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女生头顶头发稀少的办法：

1、具有丰盈效果的洗发水。它会让发根有更多的支撑力，而且能让头皮毛囊更加活跃。

2、发根丰盈喷雾。不想卷发，你可以喷少量发根丰盈喷雾，这样头发就不会贴在头皮上了，而且十分的丰盈。

3、修剪头发。虽然头发少很难分出层次，但如果可以的话还是拜托一下发型师，有层次感的头发看上去更厚实。

4、用生姜沫和荷荷巴油按摩头皮。生姜能刺激头发生长，你可以将生姜沫和荷荷巴油调配在一起，然后涂抹到头皮上，并按摩30分钟，之后用洗发水清洗干净即可。

参考资料

人民网-《为什么会脱发？脱发怎么办？》

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