我们每个人都会做梦经常做梦是怎么回事，做梦也是会反映一个人的欲望的，俗话说得好“日有所思，夜有所梦”，晚上做的梦绝大部分都是自己曾经所想或者是所看到的一些东西，然后反应在自己的梦里面。做梦也是一种释怀，也是一种缓解压力的方式，人类是高级动物，都具备梦境的活动。老做梦可能与平时工作生活压力大，紧张以及心情，环境都有关系，所以从某种意义来讲，做梦也是一种释放压力的过程，是人必不可缺少的一种生理和心理活动。平时注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，营养要丰富均衡，适当做一些室外的活动，睡前喝牛奶或多泡泡脚，都有利于改善睡眠。

睡觉总喜欢做梦是怎么回事？

身体劳累，虚弱或者有压力状态下，夜间睡觉是要做梦的经常做梦是怎么回事。建议放松心情，思想上不要多想，另外可以加强营养。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 其实做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，就以为自己没有做梦。但是如果总是做梦，且影响到自己白天的精神状态，那就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合，放松自己，如果比较严重的话就要进行药物治疗了，不过呢，药疗不如食疗，建议你在饮食方面作一些改善，比如：牛奶、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜、黑芝麻等等。

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