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智力测试游戏;如何让大脑变聪明?

发布者:八字配对 发布时间:2021-01-05

首句给出答案奇门遁甲测婚姻:了解大脑记忆结构,找出你自己大脑擅长的特征,扬长避短,刻意练习智力测试游戏。

如何让大脑变聪明?

如何让大脑变聪明官人之我要?大脑的可塑性很强,我们一直在学习中,每天都能获得新知识,到老都能学会新技能。基因不能主宰命运,让大脑变聪明有章可循。

如何让大脑变聪明?

神经可塑性可能你会以年龄为理由,认为自己死亡的脑细胞多过于新生的脑细胞,导致学习困难北京古筝培训。那先来看看大脑的记忆步骤,你就知道为什么能够重塑大脑了。

如何让大脑变聪明?

大脑的记忆并不单纯依赖于增加新的神经元,知识记忆和技能提高主要依靠大脑神经系统的重新建构能力。

如何让大脑变聪明?

大脑的改变不受年龄局限。当你学习知识或练习技能时,大脑会发生3种改变。

如何让大脑变聪明?

1、化学信号

无论你在思考还是发呆,大脑里的神经元之间一刻不停地传递着化学信号。学习时,化学信号浓度增强,神经元之间的交流速度提高。神经元交流活动的改变发生的很迅速,比如只看一眼你就能记住一张人脸,练习几次你能学会滑板。化学信号的改变提高了短期记忆和短期的运动技能。

2、大脑结构

大脑结构并非一成不变,就像你做肌肉塑形一样,大脑的物理结构也能被塑造。改变化学信号形成的短期记忆过会儿就忘了,改变物理结构形成的长期记忆一直保存。

最著名的例子是伦敦出租车司机的大脑,脑袋里负责处理空间信息的区域增大。而对比有相同驾龄的伦敦市公交车司机,走固定路线的公交车司机空间区域没有变化。

3、大脑功能

当你开始专注学习之后,激活了负责该活动的特定区域。通过练习,特定区域的神经元交流变得越来越兴奋,它们被激活的时间明显缩短。也就是说,你打通了神经元的通路,大脑能够立即进入熟练的工作模式。

重复的学习训练,大脑的整个活动网络都在发生变化,化学物质、物理结构、大脑功能,三种改变形式可以独立发生,更常见的是协同发展,重塑你的大脑。

让大脑变聪明的捷径既然大脑可塑,有没有专门的一种方法开发大脑,加强重塑呢?

有。

神经可塑性在人和人之间差异巨大。

你的大脑结构和功能有自己的特征,就像你身体里携带着跟别人不同的遗传基因一样,你的大脑特性是你的“生物标记物”。

有人擅长语言学校,听上几次各地方言就能模仿。有人有音乐天赋,一首曲子过耳不忘,只要听过就能弹奏出来。

10000小时的定律最近被否定了,有天赋的音乐大师,体育明星,花比别人更少的练习时间,能达到别人没法企及的高度。

在学习的捷径上,你可以根据你的生物标记物来扬长避短。在能力领域内,付出同样的训练精力,你能收获别人做不到的成绩,这是你独有的学习捷径。

如果你要在自己不擅长的领域努力的话,只能刻意练习。在中风病人的恢复训练过程中,神经学家发现:重建大脑唯一的方法是坚持练习。

刻意练习中,逐渐加深难度,激发你的斗志,有深度地塑造大脑。有项85%的最佳练习原则,在一项任务中,重复训练的知识点占85%,新技能占15%。在训练中,你即有一种对旧知识的掌控感,又有一种新知识的挑战性。这个85%原则能帮助你做到最快的提高。

最后再重复一次:让大脑变聪明的训练贵在坚持。


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