八字合婚
当前位置: 主页 > 配对知识 >

孩子吃什么能长高;儿童多吃什么助于长高?

发布者:八字配对 发布时间:2021-02-09

对于处在生长发育时期的儿童青少年来说孩子吃什么能长高,每日摄入足够多种类的食物是非常重要的。食物中促进生长激素分泌的营养素主要有:赖氨酸、精氨酸和r-氨基丁酸。其中,淡水鱼、海鱼、冻豆腐、豆腐皮、山药等是赖氨酸的重要来源,乳制品、肉类、禽类、鱼类、谷类、豆类和坚果能提供丰富的赖氨酸,谷物、水果、蔬菜和发酵食品能提供充足的r-氨基丁酸。因此,多吃乳制品、豆类及豆制品,优选鱼类和禽类等脂肪含量低、蛋白质含量高的食物对促进孩子体内生长激素的分泌非常有帮助。与此同时,保证充足的睡眠、良好的心情,多做一些诸如跳绳、跳高、打篮球之类的纵向运动也非常重要。

日常生活中孩子吃什么能长高,如果孩子在运动、饮食、睡眠等各方面都做得不错,但就是身材矮小、不长个,家长一定要引起充分的重视,及时带孩子去医院做相应的检查,必要时通过外源性注射生长激素的方式来帮助孩子改善身高。


标签: 什么(956)助于(1)儿童(1)

  •     扫码关注我们 ↓
搜索
热门tag
火车票 起开 春运 相声 马季的相声 马季 说者 意思 面红耳热 面红耳赤 什么 一共 英语四级 多长 春节 作文 怎样 过春节作文 阴阳风水 风水 之中 阴阳 全明星时间 明星 时间表 星座 配对 双子座头像 头像 整人