去湿气最好的方法,体内除湿的最佳最快的方法是哪种
发布者:八字配对 发布时间:2021-02-11
朋友你好去湿气最好的方法!要真正去体内湿气,还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽。 一、勤运动。 运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 二、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。 三、避环境的湿 此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项: 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量 传统的做法:木炭对去湿气很有用的。将木炭用纸包住放在屋内就可以的。但切记放的地方不要有吃的东西就好。 石灰吸潮:阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处,使室内空气保持干燥。 现代的方法就是用空调去湿功能除湿或购买专用的去湿机去湿.还有,也可以买一个换气扇,装在窗口,经常开扇子抽气,让空气流动,可以去掉 湿气。
用什么方法可以去除房间的湿气?
除去房间湿气的方法有以下几个去湿气最好的方法:
1、空调除湿
连绵的雨季,如果觉得家中空气湿度大,可以开半个小时空调,家居中的湿气可以得到蒸发,这是一个除湿的好方法。
2、开窗通风
大家都知道一个方法,开窗就能增加空气流畅,在雨季时,开窗通风起不到多大的作用,反而不宜整天开窗,这样会让室外的湿空气容易漫进家中,增加家中湿气。
3、除湿剂
除湿剂,在一般超市都有卖的,如果有必要,还可以买一些除湿包和吸湿盒放在比较潮湿有地方,也可以使用活性炭,干燥剂等,对房间的除湿有不错的效果,不过要重复多次。
4、石灰吸湿
用石灰吸湿传统的吸湿防潮办法,将石灰封装在小布袋中,放置到家里各个位置,不仅能起到吸湿作用,还有杀毒的效果,只是石灰有点难弄,如果不嫌麻烦,可以用石灰,这是一种既经济又有效果的除湿方法。
5、空气除湿器
之前有个朋友,家里非常潮湿,买了一个除湿机,每次开机后,机内总会抽出一桶水,可见该房间内的温度有多重,这就是除湿机的效果。除湿机比空调除湿的效果更好,使用吸湿器,能够很快滴聚集湿气,让它变为水,便于处理。
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