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密集症,克服密集症的办法。。

发布者:八字配对 发布时间:2021-02-04

症状轻微的可以慢慢调理适应。如过敏反应严重的,需看心理医生。

治疗方法密集症:
  1.暴露疗法,就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要.
  2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病
  第一种方法十分有效但是不建议使用,对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。
  成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物质化记忆有关
  3系统脱敏疗法
  密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。
  1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类;
  2、舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失;
  3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止

为什么人会得密集恐惧症?

密集综合症,英文名Trypophobia,又称密集(型)恐惧症、密集型综合症和密集物体恐惧,是恐惧症的一种,也是心理问题,严重时归类为精神病,是一种比较普遍的病种。简单来说,就是患者对于太过密集排列的图片或物体感到敏感的一种病症。对密集排列的相对小物体很敏感,感觉头晕,恶心,头皮发麻,起鸡皮疙瘩,全身都不自在,程度的轻重因人而异。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制;重度的就要看医生了,会造成人心理不适,精神紧张。严重的看见周围类似的物体就会产生过敏反应。一般只要不去想不去看就不会不舒服。   所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人,图片本身并不恶心,只是一种心理反应而已,类似于有人恐高症,有人有尖锐物体恐惧症等。   一般而言,这类心理疾病跟工作压力大小和自身敏感程度都有很大关系。
其实每个人都可能有隐藏的密集症因素,只是没有触发而已,但是触发了以后也分程度的,有的人轻,有的人重,较轻的只要加强自我意识告诉自己那些都是假的都是假的那么就可以轻松抵御它们。但是如果程度很严重的需要看看心理医生了。不然总是浮现那些图片或者见到一些密集物头晕难受影响生活就不好了啊~密集症!所以严重的最好去看看医生,其实就是一种心理作用。最好的办法就是顺其自然,别管那么多,告诉自己那些都是假的就会好很多哦~!
希望我的答案可以帮到你~!嘎嘎


标签: 为什么(65)恐惧症(4)密集(3)密集症(2)

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