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养胃吃什么好,女生暖胃养胃的食物有哪些

发布者:八字配对 发布时间:2021-02-11

给大家推荐几种养胃暖胃的食材,大多是性温的食物养胃吃什么好。
小米
“ 小米养胃”被很多人熟知,小米也确实是养胃佳品。小米易于消化吸收,食欲不振时可开胃,平时可养胃,搭配其他食材煮粥亦可。注意碱会破坏小米中富含的维生素B,煮粥勿加哦!



羊肉
羊肉性温,有养胃之效,秋冬吃点羊肉是个不错的选择。注意内热或上火的人不宜食用。



板栗
板栗中淀粉含量较高,同时富含维生素B、维生素C、钾钙镁等矿物质,有“干果之王”之称。板栗性温可养胃。注意板栗淀粉含量较多,吃多会胖哦!



生姜
生姜是我们常用的菜品佐料,性温味辛。一杯温热的红糖生姜水,微微薄汗,暖胃驱寒,通体舒畅。



红枣
红枣也是一种性温的食物,同样健脾暖胃。红枣是一味滋补佳品,蛋白质、维生素含量很高,有“百果之王”“天然维生素丸”之称。注意红枣也是一种含糖量很高的食物,糖尿病人应慎食少食。



希望这个回答对你有帮助

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